（女性のゆらぎや睡眠、自律神経を整える）
睡眠の質や自律神経・ホルモンバランスの乱れ、更年期などによる心と身体のゆらぎを整えるクラス。深呼吸とやさしい動きを通して、心身を心地よく整えていきます。肩こりや冷え、なんとなく不調を感じる方にもおすすめです。
睡眠の質や自律神経・ホルモンバランスの乱れ、更年期などによる心と身体のゆらぎを整えるクラス。深呼吸とやさしい動きを通して、心身を心地よく整えていきます。肩こりや冷え、なんとなく不調を感じる方にもおすすめです。
（疲れをゆるめて、心からリラックスする）
気持ちよく深呼吸をしながら全身をゆるめるクラス。やさしいストレッチやほぐしで心身の緊張をほどき、身体をゆだねて心からリラックス。頑張る毎日にホッとひと息、日々の疲れをゆったりと癒す時間をお届けします。
（疲れをゆるめて、心からリラックスする）
気持ちよく深呼吸をしながら全身をゆるめるクラス。やさしいストレッチやほぐしで心身の緊張をほどき、身体をゆだねて心からリラックス。頑張る毎日にホッとひと息、日々の疲れをゆったりと癒す時間をお届けします。
（姿勢を整え、身体も気持ちも軽やかになる）
ストレッチポールやピラティスの動きで、肩こりや猫背、腰の負担をやさしくケア。姿勢を整え、呼吸しやすい身体へ導きます。身体も気持ちも軽やかに、毎日を快適に過ごせる身体づくりを目指します。
（姿勢を整え、身体も気持ちも軽やかになる）
ストレッチポールやピラティスの動きで、肩こりや猫背、腰の負担をやさしくケア。姿勢を整え、呼吸しやすい身体へ導きます。身体も気持ちも軽やかに、毎日を快適に過ごせる身体づくりを目指します。
| 体験レッスン | 1,500円 | 初めての方限定。 1回のみ体験レッスンが受けられます。 |
|---|---|---|
| 1回チケット （ドロップイン） |
2,500円 | 60分 |
| 回数券 （3回チケット） |
6,000円 （1回あたり2,000円） |
期限は初回 レッスン受講日 から3ヶ月 |
| 回数券 （5回チケット） |
9,000円 （1回あたり1,800円） |
期限は初回 レッスン受講日 から3ヶ月 |
